O depresji i możliwościach uzyskania wsparcia w Kuźni
DEPRESJA – choroba współczesnego człowieka
Liczba osób chorujących na zaburzenia depresyjne zwiększa się z roku na rok w coraz szybszym tempie i aktualnie dotyka już każdej grupy wiekowej. Według ekspertyz WHO do 2030 r. depresja będzie prawdopodobnie najbardziej powszechną chorobą na świecie.
Zgodnie z przyjętą klasyfikacją ICD-10 zaburzenia depresyjne obejmują utrzymywanie się przez co najmniej dwa tygodnie dwóch z następujących objawów:
-
obniżenie nastroju,
-
utrata zainteresowań i obniżona zdolność lub niezdolność do odczuwania przyjemności,
-
zmniejszenie energii prowadzące do wzmożonej męczliwości i wycofywania się z podejmowanych aktywności;
oraz występowanie przynajmniej dwóch z kolejnej grupy objawów:
-
osłabienie zdolności do koncentracji, pamięci i utrzymywania uwagi,
-
niska samoocena,
-
towarzyszące poczucie winy i niskiej wartości,
-
pesymistyczne myśli wobec najbliższej przyszłości,
-
myśli lub zamiary samobójcze,
-
zaburzenia rytmu snu,
-
zmiany w apetycie (zmniejszony lub zwiększony).
W depresji choruje zarówno nasz umysł, emocje jak i ciało i dlatego też w Kuźni mamy różne formy wsparcia osób cierpiących na depresję:
- Ważnym elementem radzenia sobie z tym zaburzeniem jest praca terapeutyczna. W myśleniu systemowym pamiętamy, że każdy problem ma więcej niż jedną przyczynę oraz więcej niż jeden skutek. Depresja wprowadza zmiany w funkcjonowaniu Klienta. Ma skutki na różnych poziomach – wpływa na myślenie, przeżywane emocje i doświadczanie ich w ciele i ostatecznie na zachowanie. Celem terapii jest między innymi zrozumienie sensu pojawienia się depresji, dotarcie z Klientem/z rodziną do tego cierpienia, dla którego odpowiedzią jest, w tym przypadku depresja. Depresja „przychodzi” jako rozwiązanie jakiegoś istotnego problemu. Ten sposób myślenia o zaburzeniu psychicznym daje możliwość znalezienia mniej kosztownych rozwiązań na rzeczywisty problem. W Kuźni każdy z psychoterapeutów przygotowany jest do pracy z osobami z taką diagnozą. (informacje o terapeutach w zakładce Zespół Psychoterapeutów)
- Nasza dietetyczka kliniczna Aneta Matecka przypomina, że aby układ nerwowy mógł w odpowiedni sposób funkcjonować musi być zaopatrywany w odpowiednią dawkę substancji odżywczych, takich jak: węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy (przede wszystkim A,C,E i cała gama witamin z grupy B), a także związków mineralnych. Podpowiada również, że jeżeli widzisz, że z Twoim dzieckiem dzieje się coś niepokojącego, przed kontaktem ze specjalista warto wykonać poniższe badania:
- Uwalnianie traum i napięć zapisanych w ciele? tego typu wsparciem w pracy nad depresją i poprawą nastroju służą też terapeuci czaszkowo- krzyżowi ( Bogdan Zarański, Jolanta Mikołajczyk) terapeuta pracy z ciałem (Jolanta Mikołajczyk).
- Nie od dziś wiadomo, że nasze ciała cierpią razem z nami i tym zjawiskiem zajmuje się min. psychobiologia – to jedna z dróg do zrozumienia siebie, uwolnienie trudnych emocji, których tłumienie w dużej mierze przyczynia się do powstawania depresji. W Kuźni można skorzystać ze spotkań z konsultantem psychobiologii.
- kolejna forma wsparcia z jakiej można skorzystać w Kuźni to mikropolaryzacja , którą oferuje nasza neurologopeda kliniczna Ewa Banasiak – Macherska.
Zapraszamy do poznawania różnych sposobów radzenia sobie z depresją. W Kuźni proponujemy wiele dróg prowadzących do dobrej jakości życia. Nie ważne, którą z nich wybierzesz, ważne by dawać sobie prawo wyboru i zmiany.