propozycja dla par I

Propozycja „E – jak empatia”

1. Do zadania wykorzystajmy kilka podstawowych emocji: radość, złość, strach, smutek, zadowolenie

  1. Zastanów się kiedy widziałeś partnera, który je okazuje? Jak to robi? Po czym rozpoznajesz co on (ona) czuje?.
  2. Wypisz sobie te emocje i przy każdej z nich zapisz jak Ty się czujesz kiedy Twój partner je przeżywa
  3. Zastanów się dlaczego tak się czujesz? O czym Cię informuje Twoja emocja? Jakie przypisałeś znaczenie poszczególnym emocjom i sytuacjom?
  4. Określ na co masz wpływ, w jakim zakresie a na co nie masz wpływ w tych sytuacjach. I jak teraz się czujesz ?

Kilka słów o empatii w związku …

W pracy z ludźmi zauważam , że wielu z nas myli empatię z odpowiedzialnością za to co czują inni. Szczególnie w pracy z parami widać jak dużym może stać się to kłopotem… (CZYTAJ DALEJ)

Jeśli czujesz że emocje w Waszym związku – ich rozszyfrowanie, wyrażanie, akceptowanie stanowią trudność a empatia myli się z nadodpowiedzilnością za druga osobę możemy Wam pomóc.
Zapraszamy na konsultacje, spotkania terapii par/małżeństw.