{"version":"1.0","provider_name":"Ku\u017ania","provider_url":"https:\/\/www.kuznia-psychoterapia.zgora.pl","author_name":"Edyta Rudzka-Ku\u017ami\u0144ska","author_url":"https:\/\/www.kuznia-psychoterapia.zgora.pl\/index.php\/author\/edyta\/","title":"Odpoczynek - Ku\u017ania","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\"><a href=\"https:\/\/www.kuznia-psychoterapia.zgora.pl\/index.php\/2020\/08\/04\/odpoczynek\/\">Odpoczynek<\/a><\/blockquote>\n<script type='text\/javascript'>\n<!--\/\/--><![CDATA[\/\/><!--\n\t\t\/*! This file is auto-generated *\/\n\t\t!function(d,l){\"use strict\";var e=!1,n=!1;if(l.querySelector)if(d.addEventListener)e=!0;if(d.wp=d.wp||{},!d.wp.receiveEmbedMessage)if(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(t)if(t.secret||t.message||t.value)if(!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var r,i,a,s=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),n=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),c=0;c<n.length;c++)n[c].style.display=\"none\";for(c=0;c<s.length;c++)if(r=s[c],e.source===r.contentWindow){if(r.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message){if(1e3<(a=parseInt(t.value,10)))a=1e3;else if(~~a<200)a=200;r.height=a}if(\"link\"===t.message)if(i=l.createElement(\"a\"),a=l.createElement(\"a\"),i.href=r.getAttribute(\"src\"),a.href=t.value,o.test(a.protocol))if(a.host===i.host)if(l.activeElement===r)d.top.location.href=t.value}}},e)d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",t,!1),d.addEventListener(\"load\",t,!1);function t(){if(!n){n=!0;for(var e,t,r=-1!==navigator.appVersion.indexOf(\"MSIE 10\"),i=!!navigator.userAgent.match(\/Trident.*rv:11\\.\/),a=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),s=0;s<a.length;s++){if(!(e=a[s]).getAttribute(\"data-secret\"))t=Math.random().toString(36).substr(2,10),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t);if(r||i)(t=e.cloneNode(!0)).removeAttribute(\"security\"),e.parentNode.replaceChild(t,e)}}}}(window,document);\n\/\/--><!]]>\n<\/script><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.kuznia-psychoterapia.zgora.pl\/index.php\/2020\/08\/04\/odpoczynek\/embed\/\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Odpoczynek&#8221; &#8212; Ku\u017ania\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe>","description":"Odpoczywaj \u015bwiadomie na co dzie\u0144 Mamy czas wakacji i wielu wyczekiwanych urlop\u00f3w. ?To wa\u017cny czas, wszyscy potrzebujemy odpoczynku i regeneracji.. Zw\u0142aszcza to wa\u017cne je\u015bli s\u0142abo dbamy o codzienn\u0105 regeneracj\u0119. Potrzebujemy w\u00f3wczas d\u0142u\u017cszego czasu. Niekt\u00f3rzy eksperci twierdz\u0105, \u017ce odpoczywamy dopiero na trzytygodniowym urlopie. W pierwszym tygodniu regenerujemy cia\u0142o i cz\u0119sto w\u00f3wczas dopiero czujemy jak jeste\u015bmy zm\u0119czeni, naci\u0105gni\u0119ci jak guma&#8230; Cz\u0119sto pytam uczestnik\u00f3w terapii \u201ejak odpoczywasz?\u201d i powstaje niezr\u0119czna cisza&#8230;? Nasz organizm potrzebuje harmonii mi\u0119dzy stanem spoczynku i dzia\u0142ania. Je\u015bli nie dbamy o t\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 musimy si\u0119 liczy\u0107 z przykrymi konsekwencjami. Znasz takie sytuacje kiedy robisz sobie kwadrans na kaw\u0119 a trzy godziny p\u00f3\u017aniej znajdujesz kubek pe\u0142en zimnej kawy? Oby nie\u2757\ufe0f Znajd\u017a ka\u017cdego przynajmniej kwadrans ka\u017cdego dnia na swoj\u0105 przyjemno\u015b\u0107 i relaks i oddaj si\u0119 tylko temu. Mo\u017ce lubisz pi\u0107 herbat\u0119 zielon\u0105 z cytryn\u0105, znajd\u017a kwadrans by zrobi\u0107 tylko to i nic wi\u0119cej.","thumbnail_url":"http:\/\/www.kuznia-psychoterapia.zgora.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wypoczynek-1-300x200.jpg"}